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1.紅薯有超強腹飽感
紅薯是大家十分熟悉的食物，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽足感，所以常被人們當作減肥食物食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配製成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量很低，大約只有同等分量饅頭的一半多。
- May 07 Wed 2014 15:01
適合秋季減肥的食物
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- May 07 Wed 2014 14:35
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