黃色小鴨游來游去

言教不如身教，爸媽們有想過留下什麼給小孩嗎?

【一生一次的回憶：陪伴兒子徒步環島】

一個將近50歲的中年男人，剛剛辭掉在台北的企業刊物編輯工作，帶著國小剛畢業的獨生子，一起環島旅行。

今年國小剛畢業的兒子，向老爸提出想環島的夢想：「想當做告別童年的一個結束。」身高172公分的他，說的這句話，實在不像是小孩會講的語言。

【教育孩子的6種錯誤態度】

(一)表揚過多

　　太多的表揚會給孩子造成許多束縛與負擔，當達不到父母的期望時，孩子很容易產生挫折、內疚感。如父母總誇孩子“太聰明了”，當考試成績不理想時，孩子就會產生深深的自責與沮喪，自尊心與自信心受到沉重的打擊。

　　因此，父母最好就某件具體的事情表揚孩子，如“你今天的作業寫得很好!”

【懷孕中後期身體變化地圖詳解】

到了孕中後期，孕媽媽通常會受到身體各種不適的困擾，肩膀酸痛、水腫等，遇到不適，又該如何應對？來一覽我們特別策劃的“懷孕期身體變化地圖”吧！

1、黑色素沉澱

出現時機：第12週後

【教育孩子的6種錯誤態度】

(一)表揚過多

　　太多的表揚會給孩子造成許多束縛與負擔，當達不到父母的期望時，孩子很容易產生挫折、內疚感。如父母總誇孩子“太聰明了”，當考試成績不理想時，孩子就會產生深深的自責與沮喪，自尊心與自信心受到沉重的打擊。

　　因此，父母最好就某件具體的事情表揚孩子，如“你今天的作業寫得很好!”

【懷孕中後期身體變化地圖詳解】

到了孕中後期，孕媽媽通常會受到身體各種不適的困擾，肩膀酸痛、水腫等，遇到不適，又該如何應對？來一覽我們特別策劃的“懷孕期身體變化地圖”吧！

1、黑色素沉澱

出現時機：第12週後

【懷孕到底胖在哪？】

在體重正常增加的狀態下，整個孕期所增加的12.5公斤中，重量的分佈如下：
胎兒重量：3.4公斤
羊水重量：0.7公斤
胎盤重量：0.6公斤
母體脂肪和營養物儲備重量：3.1公斤

【懷孕到底胖在哪？】

在體重正常增加的狀態下，整個孕期所增加的12.5公斤中，重量的分佈如下：
胎兒重量：3.4公斤
羊水重量：0.7公斤
胎盤重量：0.6公斤
母體脂肪和營養物儲備重量：3.1公斤

少吃玉米果糖

林口長庚腎臟科教授、臨床毒物科主任 林杰樑

高果糖玉米糖漿(high fructose corn syrup, HFCS)，簡稱玉米果糖。主要由基因改造玉米製造的，因此成本很低。玉米果糖已經上市40年了，由於價格便宜， 漸漸為廣大的食品及飲料業者採用來取代高價的蔗糖。目前市面上大多數含糖飲料，都含有大量玉米果糖。標示果糖的飲料，都是玉米果糖。多年的醫學研究玉米果糖對身體健康的影響，也使得其可能的傷害日漸明確。根據最近幾年的研究報告，使得有些學者甚至認為玉米果糖，可能是一種慢性毒素。現代人的肥胖、脂肪肝、代謝症候群、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等，都是可能與過度食用玉米果糖有關。如此所發生的糖尿病、心臟血管疾病、中風、肝硬化、腎臟病，都會產生嚴重的健康傷害。

美國醫學會雜誌(JAMA)在今年(2013)一月份所發表的研究發現，老鼠餵食玉米果糖以及餵食葡萄糖，以核磁共振偵測其腦部血流的變化。發現腦部下視丘紋狀體的飽食中樞的血流量，餵食玉米糖漿者老鼠並不會產生任何變化，而餵食葡萄糖血流量會降低。代表玉米果糖並不會使老鼠產生飽足感，而停止攝取食物，如此很容易造成肥胖。這個觀察，可能解開現代人為何會肥胖的部份答案。

少吃玉米果糖

林口長庚腎臟科教授、臨床毒物科主任 林杰樑

高果糖玉米糖漿(high fructose corn syrup, HFCS)，簡稱玉米果糖。主要由基因改造玉米製造的，因此成本很低。玉米果糖已經上市40年了，由於價格便宜， 漸漸為廣大的食品及飲料業者採用來取代高價的蔗糖。目前市面上大多數含糖飲料，都含有大量玉米果糖。標示果糖的飲料，都是玉米果糖。多年的醫學研究玉米果糖對身體健康的影響，也使得其可能的傷害日漸明確。根據最近幾年的研究報告，使得有些學者甚至認為玉米果糖，可能是一種慢性毒素。現代人的肥胖、脂肪肝、代謝症候群、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等，都是可能與過度食用玉米果糖有關。如此所發生的糖尿病、心臟血管疾病、中風、肝硬化、腎臟病，都會產生嚴重的健康傷害。

美國醫學會雜誌(JAMA)在今年(2013)一月份所發表的研究發現，老鼠餵食玉米果糖以及餵食葡萄糖，以核磁共振偵測其腦部血流的變化。發現腦部下視丘紋狀體的飽食中樞的血流量，餵食玉米糖漿者老鼠並不會產生任何變化，而餵食葡萄糖血流量會降低。代表玉米果糖並不會使老鼠產生飽足感，而停止攝取食物，如此很容易造成肥胖。這個觀察，可能解開現代人為何會肥胖的部份答案。

邵庭：真的要少吃辣！我戒辣後，皮膚開始變細…

2013-06-01
文 / 劉子鳳

圖片提供 / 邵庭