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懷孕媽咪如何讓寶寶擺脫過敏？
「我的小孩會遺傳到我的過敏體質嗎？怎麼做才能避免？」這是所有過敏孕媽咪最擔憂的問題，有些氣喘婦女甚至因此放棄孕育下一代的機會，就是深怕孩子將來受到和自己相同的苦。
過敏孕媽咪，飲食勿矯枉過正
過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘都是常見的過敏疾病，針對這些過敏疾病，孕媽咪在懷孕期間有那些食物必須禁止或減少攝取，以避免胎兒受影響？如果已知對某些特定食物如常見的過敏食物包括：蝦、蟹、牡蠣等海鮮食物，或堅果、花生、腰果等食物，已確定會引起過敏的食物，在懷孕期間當然要減少攝取，甚至有人對雞蛋、草莓、奇異果、芒果等過敏，也要特別節制，不過要節制到什麼程度是因人而異，有人只要一吃就發作，有的反應不是很明顯，如果影響不大，偶而少量攝取也無妨，如果什麼都不敢吃，反而容易營養失衡，影響胎兒的生長，過敏孕媽咪切勿矯枉過正。
如果從不知道自己對那些食物過敏，家族中也沒有特殊病例，理論上什麼都能吃，不需特別禁止那一類食物，對於特別在意，格外謹慎的孕媽咪，一定要知道自己究竟對那些食物敏感，是可以接受抽血檢驗，檢查到底對那一類食物具有抗體，或對塵?是否也會過敏，此結果可做為參考用，對於很確定的項目，建議盡量少吃。
過敏孕媽咪通常只會對特定幾種食物過敏，應該不至於影響到必要的營養攝取，還是有其他食物可代替，如對雞蛋過敏，可改以吃肉代替。
過敏孕媽咪生活中必須遵循幾個原則，以降低過敏發生：包括：外出時注意花粉可能引起過敏反應；冷天外出儘可能帶上口罩；天氣有明顯變化時，應該減少外出以及出入公共場所，以避免感冒發生，才能降低氣喘發作的機會；皮膚容易過敏，且好發在手部時，建議做家事時戴上手套，有些人會對乳膠過敏，手套裡層最好多一層棉質。
氣喘媽咪先控制病情再懷孕
氣喘患者，最好在懷孕前先與醫師溝通，將病情控制好，並找出過敏原，才能降低懷孕期間可能因病情惡化而影響胎兒及自己的健康，如果懷孕期間不慎引發氣喘，必要時還是應該在醫師監控下使用藥物，包括吸入性類固醇的使用。當然過敏媽咪最好都能避免在懷孕10週以前使用藥物，對胎兒較有保障，因為此階段胎兒各器官正在發育，任何外界的阻礙都可能造成發育不良，所以這段期間像是感冒的預防就顯得格外重要。
氣喘病患如何知道胎兒受到本身氣喘發作的影響？其實測胎動就會知道，如果媽媽本身咳得厲害，影響胎兒氧氣供應，造成缺氧，胎動次數就會明顯減少。有些醫師強調懷孕期間不能吃藥或不需吃藥，而使孕婦發生胸悶，這就是控制不恰當，一旦演變成嚴重氣喘，對孕婦及胎兒都會有不良影響，包括：容易導致妊娠子癇前症、妊娠高血壓、嘔吐、陰道出血等；對胎兒的影響包括：增加周產期死亡率、生長遲緩、早產且體重偏低、新生兒缺氧等。因此，若一味避免懷孕期間的治療，可能引發更大的危機。
部分過敏媽咪會因懷孕而緩和病情
至於懷孕是否會使過敏更嚴重？其實並沒有證據或統計顯示可證明，門診中有些過敏患者懷孕後，過敏症狀反而趨於緩和，可能和懷孕後荷爾蒙變化有關，理論上發作的機會會減少。
有些平時有皮膚過敏現象的孕婦，在懷孕期間出現全身過敏時，最擔心的就是會不會提高寶寶過敏機率，事實上據研究顯示，孕婦皮膚過敏對寶寶過敏機率沒有太大影響，胎兒因為有母體保護，不會因此傳遞給胎兒。所以也不必急到一出生就要求為寶寶進行抽血檢驗。
曾經有報導指產婦採取剖腹生產會提高寶寶過敏機率，這類研究因缺少雙盲實驗，準確度令人質疑，孕婦不要為這些報導所影響，造成不必要的恐懼。
母乳，對抗過敏的最佳利器
母乳，不僅是上帝賜給寶寶最珍貴的營養，也是降低過敏的最佳食物，母乳中含有許多抗體、抗原，可保護寶寶不受細菌侵襲，是世界公認對嬰兒最好的食物，再好的配方奶粉也無法完全仿效母乳。
我們都知道具有過敏體質的嬰兒，容易發生牛奶蛋白過敏，引發腹瀉、腸絞痛、濕疹、營養不良等，母奶的蛋白質不具過敏性，所以不會引起過敏。我們建議媽媽最好能親自哺育母乳，而在餵食母乳期間，母親也應避免食用含高量過敏原的食物，以免經由母乳傳到小孩身上，引發過敏反應。如果無法持續哺育母乳，現在也有水解蛋白奶粉可降低寶寶過敏機會。
哺育期間，謹慎用藥
此外，在哺育過程中，媽咪必須禁止某些藥物因為可能透過乳汁危害到寶寶，如有些治療子宮感染、陰道感染藥物，可能導致寶寶牙齒變色，必須特別小心。 即使本身有過敏體質，在懷孕期間還是要遵循均衡營養攝取的飲食原則，對已知會引發過敏的食物盡量避免，其他食物還是可以照常，並非什麼都要禁止，另一方面，保持心情愉快，勿過度緊張，盡可能營造一個舒適、遠離過敏原的環境，都是降低過敏發作，減少將來寶寶發生過敏機會的生活準則。
如何有效改善居家環境以減少過敏？
● 枕頭及棉被、床墊內填充物最好改用低過敏材質，並以防?枕套及防?被、防?床墊套包覆起來，
● 切勿使用棉絮等過敏材料為填充物。
● 使用除?空氣濾淨機，減少空氣中懸浮的過敏原。
● 臥室內使用除溼機、冷暖氣機以保持室溫25度C，溼度50%。
●使用可過濾過敏原的特殊吸塵機，防止過敏原由吸塵機出風口漏出，避免使用掃把或雞毛撢子。
●地板採木材、塑膠、瓷磚材料為宜，沙發表面採塑膠光滑材質，床舖構造應使用木板或金屬。
● 避免使用地毯以及厚重的布質窗簾。
●避免使用容易沾灰塵的裝飾物。
●家人最好禁菸，減少燒香，保持無煙的環境。
●保持清潔，減少蟑螂的孳生。
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