減肥
第一步:測量您是否真的需要減肥!
體重是一個人能否享長壽的決定原因之一,這是美國肥胖症學者的研究結論。一般人追求苗條,是為了美化自己,增加自己的丰采,和塑造受人歡迎的形象;但苗條的身材,不只是受人歡迎,更是一個人尋求健康和長壽的必要條件之一。
您的體重是否標準呢?以下有個計算公式,您不妨先算算看自己是否符合理想體重,再來決定自己是否需要減肥!
男性的理想體重=50公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54
女性的理想體重=45.5公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54
例如170公分的男性,理想體重是66公斤,而170公分的女性,理想體重則是62公斤。

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減肥禁忌食物-17種吃了絕對發胖食物
  有許多美食,你明明知道吃了就會讓你的體重猛長,可你還是忍不住。生活中就是存在著許許多多這些非常好吃卻又極為難戒的食品!如果你正在減肥,趕快放入食物的黑名單中,隨時警惕潛伏在身邊的身材殺手。

No.1炸雞排
每塊熱量=約500卡路里=蛙泳37分鐘
罪魁禍首:油炸
一塊雞排的熱量大約介於500~600卡路里,切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂熱量也就越多!!一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油,所以光是油脂的熱量就佔了將近300卡路里!

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運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡
所以線條看起來會很結實
一旦停止鍛鍊,這些脂肪廢棄物一定會釋出
變得鬆垮,甚至發胖是一定會的
滿身鬆肉,通常都是體內廢棄物的囤積
靠運動強制鎖住這些廢棄物,不是永久的辦法
其實只要透過正確的飲食方式

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瘦身美容消費須知,
瘦身美容消費須知十三則,
http://www.doh.gov.tw/CHT2006/DM/DM2_p01.aspx?class_no=3&now_fod_list_no=569&level_no=2&doc_no=229

其中一般性的三條,簡述於下:

10.詳閱產品標示----不要使用或購買標示不全或標示內容有虛偽誇大及涉及療效情形的產品。

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春季瘦身飲食相當重要,下面「瘦身男女」小編就要跟大家推薦幾個春季最減肥的食物,幫助大家在日常的生活中嚴格控制熱量,那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧。

TOP10、沙拉
當你做沙拉的時候,最好是選擇番茄、花椰菜、胡蘿蔔、黃瓜、辣椒或者生菜這些有助減肥的食物。為了不讓高熱量的沙拉醬破壞你的減肥計畫,用檸檬汁代替沙拉醬是一個不錯的選擇。

TOP9、葡萄
你覺得葡萄怎麼樣呢?當然,它肯定是好吃的!但是,其實葡萄既美味也瘦身哦!墨西哥醫學專家研究發現,女性每天食用十來顆含有大量維生的新鮮葡萄,既能減肥,又有益於心血管健康。

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如果真的只吃瘦身產品又不想運動的話
也不是不可以 前提是你要配合飲食控制才有辦法
我自己也不愛運動 但是又下瘦下半身肥肉
所以我只吃仕女芭比纖體素瘦身產品
然後控制自己的飲食 即使沒有去運動一樣可以瘦下來
我最高紀錄一個月有瘦到4公斤(不運動的情況下)

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大鵬灣國家風景區大鵬灣國家風景區 大鵬灣國家風景區 哪位善心人士願意告訴我關於大鵬灣國家風景區急需拜託拜託
檢視圖片【大鵬灣】一名為民國38年空軍幼校播遷於此之後的名稱。

在此之前不同時期有不同的名稱。

從史料記載中清康熙至乾隆年間稱此海灣為【鱉興港】,其汊流有【茄藤港】及【關帝港】,到光緒年間則稱為【南平港】。

而日治時期則稱為【大潭】,直到民國38年才改稱為【大鵬灣】。

從以上名稱的變化,也可以瞭解到這個灣域在各階段其重心的變遷。

從乾隆25年鳳山縣令譚垣巡視鳳山八社的路線來看,清乾隆時期平埔族茄藤社聚落所在,就在大鵬灣東北邊東港鎮與南州鄉交界一帶。

因為這個大海灣,是一處偷渡客的天堂。

由於地理位置險要,清康熙年間即在此設有水師防汛茄藤汛(鳳山縣志山川),加強巡邏,這些水師官員屬輪班遊巡防汛,守兵配置極少,如此一大海灣,實在是防不勝防。

所以漢人便從大鵬灣進入各河川流域的平埔族聚落,其中一條溪流便是茄藤港。

以平埔族茄藤社之名稱呼這個海灣,是頗有可能的。

但從鳳山縣志(康熙58年)與重修鳳山縣志(乾隆29年)記載,大鵬灣的最早名稱應為【鱉興港】。

乾隆29年王瑛曾重修鳳山縣志山川:「東南之水支分派別,旁汊雜流,不可紀名。

南為關帝港,東為茄藤港,二流合抱迴環,注於鱉興港,而放索溪之水入焉,歸於海」。

從此一段記載,我們來分析這些河川與今日的對照。

放索溪是較無爭議,是今之林邊溪,早期注入大鵬灣,後來因地理變遷改道獨自出海,不再注入大鵬灣。

而關帝港可能是位於林邊與東港交界一帶的汊流,因地理變遷早已難尋蹤跡,至於茄藤港很可能就是今之牛埔溪(清末稱為後寮溪),因為志書上所載茄藤港位於這些汊流之東,而關帝港位於南邊,這三條溪流均注於鱉興港入於海,可見鱉興港應該就是今之大鵬灣。

至於鱉興港一名早不見地方流傳,倒是茄藤港之名反而響亮,這可能與灣畔的廟宇至今仍將【茄萣港】一名置於廟中有很大的關連。

【茄藤】與【茄萣】其實台語發音均同,與大鵬灣畔的紅樹林植物海茄苳的台語發音也相同;這是一件頗值得探討的課題,茄藤社之名是否因海茄苳此種植物的平埔族語而得名?而漢人從鱉興港進入汊流(茄藤港)後再發現茄藤社,因而將此汊流稱為茄藤港。

乾隆以後,這個灣域的歷史彷彿斷了線似的,直到光緒年間鳳山縣采訪冊記載中已不見關帝港、茄藤港、鱉興港等名稱,從東港以南至林邊一帶的溪流,代之的是後寮溪和薑園溪。

而後寮溪是注入南平港,薑園溪是注入新打港。

從記載分析,後寮溪位置與茄藤港接近,而薑園溪與放索溪接近。

從乾隆29年至光緒20年,這100年多年來,河流的變遷因缺乏正確的地圖與詳實的文字記載,給予後人留下諸多模糊的地帶。

但可以確實證明在清末時期大鵬灣之名為【南平港】。

【南平】一名,據南平里南隆宮廟中碑文記載,該廟宇與聚落原位於大鵬灣出海口附近,因地理風水被荷蘭人所破壞,所以居民往南遷徙,祈求平安,故以名之。

南平一名始於何時,廟碑傳說僅供參考,不過可以知道的是茄藤社已消逝,而南隆宮廟額書【金茄萣港庄】,可能這聚落原是茄藤港邊的漢人聚落,因河道變遷和大海的侵蝕,村莊被沖毀,於是南徙今日居住之處,也就是南平沙洲。

在清末時期,南平已成重要的民渡之一,鳳山縣采訪冊「南平渡,在南平港,縣東南33里,縣治往水底寮經此,渡船一隻,渡錢五文」。

可能是因其地理位置之重要性(縣治往水底寮之路線必經),來往的人們便以此聚落之名稱呼這個灣域。

綜觀這個海灣從有記載以來,有多種名稱,而每一種名稱之由來多因聚落在當時的重要性而得名。

【鱉興港】之名,曾私下猜測是否是以其形狀似【鱉形】而名之,台語發音【鱉形港】和【鱉興港】幾乎是一樣的。

茄藤港就其地理位置敘述與今日大鵬灣出海口附近村落廟宇的記載,應就是後寮溪。

鳳山縣采訪冊對後寮溪的敘述:「後寮溪 .... 至灰窯仔,分注南平、東港二流入海,長29里」,今東港鎮內的後寮溪仍沿用舊名,但整條河流流域卻改稱為牛埔溪,東港鎮內的後寮溪,在東港分局後方流至船頭里舊地名灰窯仔一帶,就分成兩條汊流,一條是今日芳都橋與豐漁橋下的後寮溪,另一條則在嘉蓮里的汕尾淪為小圳溝,這也證明為什麼嘉蓮里的兩座嘉蓮宮廟額上都刻記著【金茄萣港】。

因為這裡就是以前船隻從大鵬灣進入附近平埔族聚落茄藤社的港口。

但後來這裡淤塞嚴重,魚塭漸多,在清末時期就有西港塭,港口功能漸失,鳳山縣采訪冊:「後寮渡,在後寮溪縣東南32里,下林仔邊往東港經此,渡錢15文」。

這時的後寮溪只是一條林邊到東港的渡口,從鳳山縣采訪冊對後寮渡與南平渡的敘述判斷,後寮渡其位置應是在今船頭里的舊船頭一帶。

而南平渡之位置,則應是在今大鵬灣的出海口一帶。

日治時期,不再以南平港稱呼這個灣域,代之而起的是【大潭】,意思是很大的內湖。

直到現在許多年長者仍慣以【大潭】來稱呼大鵬灣。

而位於灣邊的原聚落【大潭新莊】邊村落附近,在日治後期日軍在西港埔建造起軍事基地,大潭也隨之成為一個禁域。

光復後【大潭】仍舊是人們稱呼這個灣域的名稱,直到民國38年才以【大鵬灣】稱呼這個營區邊的海灣。


  最具開發潛力的國家風景區,國人休閒旅遊的明日之星。

大鵬灣國家風景區於民國86年11月正式成立管理處,同時於民國89年奉交通部正式公告將琉球風景區特定區併入大鵬灣風景區中。

  大鵬灣國家風景區位於台灣西南部海岸之屏東縣東港鎮和林邊鄉交界處,西南濱臨台灣海峽,是交通部觀光局積極開發的一處兼具休閒娛樂與生態教育的旅遊風景勝地。

  大鵬灣國家風景區在政府及民間的努力下,一直朝向建設成國際級多功能水域活動休閒渡假聖地為目標。

在未來的規劃中,將興建國際觀光旅館,主題遊樂園區、遊艇港、高爾夫球場、紅樹林生態保護區,使「大鵬灣國家風景區」整體建設兼具最先進的水域休閒設備及國際化的硬體設施。


最佳解答回答的根本文不對題咩 人家是問風景區,你回答地名由來幹什麼 真搞不懂現在是字比較多比較正確嗎? 誤導社會大眾。


關於大鵬灣國家風景區大鵬灣國家風景區網址http://www.tbnsa.gov.tw/

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現在烏鬼洞 ......【 詳全文】檢視圖片檢視圖片 漁民的精神信仰重心 (2004/09/02)漁業為小琉球居民的生活重心,因此祈求神明庇佑漁獲滿戴、平安歸航的宗教信仰,是為小琉球島上人民最大的精神寄託。

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到此遊玩可感受到漁村生活特有的景色,潔淨的海洋、豐富的海底景觀再加上刺激的水上活動,是值得大家去探索的特色島嶼。

島上的景點由一條環島公路串 ......【 詳全文】

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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405120808660 大鵬灣國家風景區


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台灣的特殊地形景觀大鵬灣國家風景區 台灣的特殊地形景觀 陽明山國家公園,太魯閣國家公園,台南縣關仔嶺,高雄縣燕巢鄉,屏東縣大鵬灣的獨特地形景觀,不需照片,急需!!!!!!!!
大鵬灣國家風景區簡介http://travel.network.com.tw/tourguide/point/showpage/1148.html大鵬灣國家風景區簡介大鵬灣位於台灣西南沿岸,是台灣最大的內灣,在屏東縣東港鎮與林邊鄉交界處,緊臨台 17 號公路,是一個內海潟湖,以獨特天然瀉湖景觀為特色;大鵬灣國家風景區範圍包括『大鵬灣風景特定區』及『琉球風景特定區』,總面積達2764公頃,向西北跨東港溪為新園鄉,東北鄰接崁頂鄉,東連南州鄉,南與林邊邊鄉為界,西南則隔台灣海峽距琉球鄉相望。

大鵬灣國家風景區的紅樹林大鵬灣為台灣紅樹林分布的南界,目前較具景觀成帶狀的有三處:一為大鵬灣水道紅樹林,二為嘉蓮路塭岸的海茄苳,三為東港鎮內河道紅樹林。

前者位於台17南下省道右側,假日常見路旁停滿汽機車,由步道至林下很容易觀察突出泥地的呼吸根、幼苗及整個生態環境。

另由以栗國小左側道路進入嘉蓮路,在左邊塭堤的南側有百公尺長海茄苳,景觀優美,卻少被人注意。

第三觀察區位於鎮內河道,沿牛埔溪下游兩旁而生,共和新村的椰林背景,加上岸邊的小漁船及倒映,構成一幅美麗的水鄉畫面;紅樹林的海茄苳及濱海植物如馬鞍藤、土沈香、苦林盤等;動物景觀以鳥類、魚類及軟甲類為主,出現的鳥種計有九十五種,包括候鳥、過境鳥等,魚類有石斑等,都是紅樹林生態特有的景觀。

以前的大鵬灣過去大鵬灣海域曾經是東港人養殖牡蠣的地方,滿滿的蚵架與蚵殼堆積的小島形成奇觀,還有商家經營水上餐廳,民眾可以搭船前往水上用餐,欣賞大鵬灣美麗的景緻;到民國92年大鵬灣國家風景區管理處正式接管,取而代之的是經過完整規劃的遊憩設施與生態保護區,配合東港的漁業、文化等等觀光產業形成豐富多元的國家風景區。

大鵬灣國家風景區設施目前大鵬國家風景區規畫有『軍史遺跡』、『水上活動』、『陸上活動』三大類型:『軍史遺跡』-展示在過去駐軍時代遺留的設施,讓民眾了解日據時代以及國軍時代的狀況;『水上活動』-有許多碰碰船、風帆、獨木舟等許多水上遊樂設施,讓來到這裡的民眾玩得不亦樂乎;『陸上活動』-陸上活動設施也相當完備,遊園馬車、沙灘越野車、小型賽車、遊園小火車、漆彈射擊場、射箭場等等,民眾在大鵬灣想必能玩得盡興!

高雄縣燕巢鄉 http://travel.network.com.tw/tourguide/point/showpage/102249.html雞冠山位於高雄縣燕巢鄉金山村金山國小的西南方,交通上有高縣37號公路經過,雞冠山的高度約 200公尺,山脈呈東北─西南走向(即地理學上的『震旦方向』),長度1公里左右,地形陡峭、秀麗。

在地形學上屬於石灰岩(海相沉積造成),突起於泥岩層的堤嶺地形,受差異侵蝕的作用,甚為明顯。

雞冠山上部是一種礁狀的石灰岩,厚度1.5~3公尺,由於受造山運動產生褶皺隆起斷列,呈斜立式排列,配合隆起的山嶺狀似雞冠,因而有「雞冠山」的得名,另其排列形狀又酷似麒麟的尾部,當地村民又稱為「麒麟山」。

由於地層上屬海相沉積,山上岩層佈滿了貝類、海膽、珊瑚藻……等化石。

植生方面亦有濱海地區植物,如台灣海棗、雀榕等的生長。

傳說中的雞冠山尾端古時有一泉水具有尿騷味,山上更有一個無底洞,前人稱之為「天地漏」,據說往洞內丟下石塊,都無任何回聲,如今卻無法找到正確位置。

望著山上蓊鬱的林木,飛躍其間的獼猴,無形中加添了幾分的靈氣,對保護野生動物,下了肯定的注解,也更能提醒民眾,對於頻臨絕種動物保護的重要性。

參考資料 普願+網路資訊
謝謝!!

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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008012707290 大鵬灣國家風景區


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大鵬灣 有沙灘嗎?大鵬灣國家風景區 大鵬灣 有沙灘嗎? 大鵬灣 有沙灘嗎?之前我是去隔壁的仁鵬!

如果有沙灘!

是不是因為我沒進去大鵬灣風管區!

所以才沒看到呢?
檢視圖片檢視圖片大鵬灣國家風景區在政府及民間的努力下,一直朝向建設成國際級多功能水域活動休閒渡假聖地為目標。

在未來的規劃中,將興建國際觀光旅館,主題遊樂園區、遊艇港、高爾夫球場、紅樹林生態保護區,使「大鵬灣國家風景區」整體建設兼具最先進的水域休閒設備及國際化的硬體設施。


大鵬灣裡面沒有沙灘ㄚ大鵬灣跟仁鵬都是屬於潟湖區阿所以沒看過有沙灘到是有蚵殼島啦基本上兩各地方都是相同的潟湖區喔
其實仁鵬就是屬於大鵬灣,大鵬灣目前處於未開發狀態,沒什麼好玩的.我建議你可以搭船去小琉球玩,只是船票有點貴.
沙灘在青洲遊樂區, 也是屬於大鵬灣國家風景區管理處管理的, 大鵬灣的出海口就在此處, 不過沙灘是黑色的,沒有小琉球的貝殼沙漂亮, 現在大鵬灣裡面確實沒啥好玩, 以後要建遊艇碼頭,高爾夫球場,國際飯店等....不過至少是三~五年以後的事了...到時再來玩吧.
東港與大鵬灣的沙灘在青洲遊樂區之中, 也是屬於大鵬灣國家風景區管理處管理的,鵬灣跨海大橋的下方便可以看到東港與大鵬灣的'黃金海岸線 大鵬灣的出海口就在此處, 特別是沙灘是灰色,,目前建好多處濕地公園,飛行步道和飛行俱樂部,遊艇碼頭和帆船俱樂部,賽車場,休閒腳踏車步道,規劃中高爾夫球場,國際飯店BOT等等等...

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