用跑步機快走減肥疑問?快走減肥 用跑步機快走減肥疑問?
用跑步機快走減肥疑問?你們有人用跑步機快走減肥的嗎?通常都走多久阿?效果好嗎?因為我通常都快走50分鐘而已不知道會不會太少可以說說你們都走多久效果怎樣?
要走四小時。
(不過最近我偷懶止走兩小時)快走比較有效。
但是很耗時間。
跑步可以一次消耗很快，但是容易厭煩。
記得要放電影日據那些的，邊走邊看比較不會無聊~~~游泳的效果對我而言不強，反而走路比較效果好~~可能因人而異啦~我體力好時走 seed 5KM/hr不好時走 4km/hr因為走路久，屁股比較不會胖～～～跑步的止動那一小時，剩下三小時是坐著的，反而會容易囤積肉肉。
不過減肥是一輩子的事，停了的話，很容易復胖的喔!
參考資料
自己
用跑步機越久越好.主要是要多運動多流汗才能把身體的肥油撿掉.
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不是跑步就可以減肥喔是要看每日飲食 跟坐息還有不能一直坐在椅子上打電腦ㄚ看電視跑步是要每天室度慢跑步能快跑不然就沒效ㄌ
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hello~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答
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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007063009342 快走減肥
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