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這樣吃熱量高嗎?這樣 這樣吃熱量高嗎?
我現在是個高三生身高160 體重51 左右我想做沙拉每天中午吃[ 蘋果 美乃滋 馬鈴薯 生菜 ] 如果這樣全部混在一起 熱量會很高嗎?一方面 我想要省中午的錢一方面 我想要順便減肥我在想 早上吃土司之類的 中午吃自己做的沙拉 晚餐吃ㄧ顆蘋果因為最近流感很緊迫所以我想說一天一顆蘋果 好像比較健康你們覺得這樣好嗎?會不會均衡不足還有 我最近貧血很嚴重坐著站起來 畫面整個是模糊的很暈這樣
這樣不太好早上妳就照常吃早餐((早餐是最重要的))早餐不要喝飲料,,喝溫水,,或牛奶中午還是得吃點肉不要只吃莎拉..這樣妳會稱不了多久的晚上在吃莎拉沒關西但是最好不要有每乃資噢每乃資熱量很高,,還有馬鈴薯....妳可以飯後都吃半顆蘋果晚上時就吃少一點不要吃澱粉,,肉吃青菜 水果 湯飲料不要喝 和兵的東西這樣就可以慢慢瘦了趙妳原本那樣ㄉ吃法 當然會品寫囉這樣是不健康的0.0女生每個月都有聲李其妳這樣吃會不營養到最後身體會搞壞噢**
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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509083008008 這樣
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