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參考資料
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507071606052
減重很簡單，大部分肥胖的人只是飲食不良造成的肥胖，只要你把飲食習慣、吃的食物做個改變就可以慢慢的瘦下來，少數人是因為藥物性造成的肥胖，藥物性肥胖指的是身體問題長時間吃(類固醇、避孕藥)那也有很多朋友問如何用短時間瘦個20~30 公斤，講真的我們的體重是慢慢胖起來的，你過度減重會造成身體的傷害反而會讓你瘦的身體機能不好、氣色差，在來減重後沒有好的維持方法，8 成的朋友都會復胖起來，所以減重一陣子、維持才是一輩子，要減重先讓自己的飲食習慣改變才能讓你瘦下來，可以維持一輩子。
有減重問題的朋友可以留言或是跟我聯絡，我會提供你一個有效的飲食計劃協助你健康的瘦下來。
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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1510071007555 塑身鞋
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