有沒有辦法喝咖啡後不會上癮？出現後遺症？喝咖啡 有沒有辦法喝咖啡後不會上癮？出現後遺症？ 因為我太愛喝咖啡，喜愛浪漫的感覺，甚至希望可以到法國巴黎左岸咖啡館消費一下。
可是我知道，咖啡大多沒營養，只會刺激神經，食慾不好，興奮緊張，對胃陽有害，睡不好等等不利的狀況。
故我媽媽和醫生囑咐我不可喝，但我愛上咖啡，當然很矛盾。
所以我才會問問有沒有方法喝咖啡不會有那樣不好的情形發生？如果根本沒有，一樣送點數。
接觸咖啡很長一段時間曾經為了試咖啡,一天喝下許多杯喝到啥都不想吃(喝咖啡會有飽足感)喝到不想再喝也曾每天喝2-3杯持續好幾個月因為咖啡會有成癮性所以喝到後來只要一天不喝,就會渾身無力,提不起勁頭痛欲裂但只要喝了一杯咖啡症狀馬上消除這就是咖啡成癮了不過還好咖啡癮很好戒斷只要忍受最多1星期戒斷症狀(頭痛,全身無力,提不起勁)(時間因人而異)就可戒斷現在的我每天還是會喝咖啡不過因為沒像之前那樣"酗咖啡"所以沒有這種咖啡成癮症狀咖啡是沒啥營養(此營養是指日常生活六大營養素)不過因為咖啡因的關係可以讓人提神醒腦加上它又是重要經濟作物,咖啡因也被用於藥用自然會有相關正面研究但是不要因為這些正面研究就無視於你身體對你提出的警訊!!我想一天喝一點,只要不是酗咖啡應該都還好(除非您對咖啡因的敏感性特別強烈,只要喝一點就無法入睡)(或是您身體有某些疾病,不適合喝咖啡)如果真的不能喝咖啡卻又想喝可能只有"無咖啡因咖啡"可以幫助您不過"無咖啡因咖啡"還是會有微量的咖啡因通常都極微量雖然無咖啡因咖啡口感比較淡一點香度也比較低一點不過它可能是您唯一的解饞救星**ps:強烈建議孕婦不要攝取太多咖啡因,最好也是喝"無咖啡因咖啡"雖然沒有研究報告說攝取過多咖啡因會對胎兒有啥影響(我想沒啥人會去做咖啡負面研究)但是別忘了---過與不及都不好
參考資料
生物系畢業且熱愛咖啡的我
只要你不會對咖啡過敏，每天一杯的量是沒關係的日本研究，咖啡不加糖不加奶精，其實是對身體有益的喔不用那麼緊張啦!!外國人天天喝咖啡部都沒事，對不對?只要維持在安全範圍之內都ok的啦!!你要是還會怕，咖啡後，多喝水，身體內的咖啡因很快就會沖淡的....
1.咖啡大多沒營養這是錯誤的，依據研究報導，適量的咖啡有益身心健康，還可以防癌2.咖啡只會刺激神經，食慾不好，興奮緊張，對胃腸有害，睡不好等等不利的狀況只要不過量，就不會有這些症狀，一天1-2杯是安全的量如果腸胃不好的，就不要空腹喝囉我連懷孕都是天天一杯，寶貝生下來到現在幾年了都是很好喔
>我也是每天都會喝一杯咖啡的人，如果沒喝就不知道一天怎麼開始，當然我也很清楚喝咖啡有什麼不好的地方就如你上面說的症狀。
>但是真的好難改，我也曾改喝其他的飲料，如:奶茶、花茶，儘管如此還是無法讓我忘了我深愛的咖啡反而讓我更想、更想喝上一杯。
>哈！
哈！
不過我只有在一個特殊的情況下讓我克制自已不能喝，是真的沒喝喔！
那就是在我知道我自已懷孕的那一天開始就不敢再喝了啦，所以我想如果想戒掉喝咖啡除非有特別比自已更重視的人、事、物，要不然很難吧! >如果你有方法了記得要在網路上大大的給他分享一下喔!祝你健康快樂喔!
一天三杯咖啡對身體有益無害ㄛ檢視圖片許多科學家指出，到目前為止，科學研究並未找到確實證據證明適量地喝咖啡對人體健康有害，甚至連小害也沒有。
對健康的人來說，如要說咖啡因的最大壞處那就是它可能使人喜歡不斷的喝它。
吸收咖啡因之後，如果過了十二到二十四小時不再吸收咖啡因，就會出現些微倦怠感或不能完全集中精神等現象。
許多研究指出，適量地喝咖啡，即每天喝兩到四杯，對身體應無大礙。
但也有些研究發現，婦女喝過量咖啡就會引致骨質流失。
還有些研究結果顯示，血壓偏高的男人每天連續喝兩三杯咖啡之後，血壓顯著增高。
咖啡因的化學名稱是三甲基黃嘌呤，存在於六十多種植物產品中。
它的性質溫和，能刺激交感神經系統，從而產生提神和減除疲勞的效用。
咖啡因還有醫藥上的價值，能使通往心臟的動脈擴張，增加血液流量；它也能幫助頭部的動脈收縮，有助於紓解偏頭痛。
哈伯-洛杉磯加州大學醫學中心的文森圖必奧醫生最近做過研究，得出一項結論；每天吸收四百毫克咖啡因可能有助於減輕枯草熱的症狀。
其實咖啡共含有五百多種化學物，咖啡因只是其中之一。
據說咖啡可能有一些不良副作用，但至少有一種已經證實與咖啡因無關血清膽固醇過高。
研究人員說，引致血清膽固醇增加的不是咖啡因，而是咖啡豆油。
不過這些油不難清除，只要煮咖啡時用張瀘紙，就能把油瀘去了。
不論咖啡是否含有咖啡因要查明咖啡對健康的影響很不容易，因為喝咖啡的人生活習慣往往與喝其他飲料的人截然不同。
詹姆士‧米爾斯醫生是研究懷孕併發症的專家，曾在馬里蘭州貝塞斯達市美國國立兒童健康及人類發展研究所研究咖啡因。
他指出，每天大量喝含咖啡因飲料的人多半是"工作過量，辛勞過度，體質欠佳的人 "。
多項研究都顯示，大量喝咖啡的人往往也都有吸煙的習慣，而吸煙已證明與許多嚴重疾病有關，並非因為飲永咖啡之故。
■心臟病 一九八O年代一項研究的結果指出，長時間每天喝五杯或以上咖啡的男人，可能容易患心臟病。
但最近的研究發現，女性每天喝咖啡五杯以下，患心臟病的危險不會提高連已患了動脈梗塞或心律不齊的女人也是如此。
每天喝六杯以上滌k，心臟病突發的風險似乎也沒有增大。
美國國立衛生研究所贊助羅伯特‧蘇坡科醫生主持的一項研究發現，喝不含咖啡因的咖啡有更大的可能引致血中的低密度脂蛋白膽固醇含量增加，以致損害血管。
蘇醫生猜想這可能是因為咖啡生產商通常採用粗壯咖啡豆 (Robusta)一種濃香的咖啡豆來製造無咖啡因咖啡，以補充除去咖啡因時失去的香味。
■癌症 哈佛大學一九八一年發表研究報告指出，大量喝咖啡可能導致胰臟癌。
這使愛喝咖啡者大感掃興。
可是，其後至少有七項重要的研究都未能證實這一點，因此五年後，研究人員撤銷了這個結論。
同樣聳人聽聞的是咖啡可能引致良性的纖維囊性乳房病和乳癌。
咖啡因可能導致纖維囊性乳房病之說雖甚囂張，卻從沒有任何設計周全的研究會證實二者的關聯。
有好幾項研究，包括哈佛大學正在對十二萬一千七百名護士做的一項長期研究，都未能證明喝咖啡與乳癌的關係。
值得注意的是，接受研究的護士中，反而喝咖啡的比不喝咖啡的少患乳癌。
波士頓大學的研究人員曾研究五千一百三十八名癌症患者，結果發現，大量喝咖啡似乎能降低得結腸癌或直腸癌的風險，資料顯示，每天至少喝五杯咖啡的人患結腸癌的機率，較不喝咖啡的人低百分之四十。
最早被懷疑與咖啡有關的癌是膀胱癌。
其實，抽煙已知能引致結腸癌，顯然才是真凶。
耶魯大學的研究人員分析了三十五項研究之後，一九九三年得出結論：經常喝咖啡不是"臨床重要的 "膀胱癌風險因素。
可是其後不久，另一項研究指出，不抽煙而喝咖啡多的人容易患膀胱癌。
兩種說法的支持者至今仍爭論不休。
懷孕 加拿大的一項研究也指出喝咖啡過多可能妨礙胎兒的發育，但未能證實會導致早產或嬰兒出生時體重不足。
北卡羅來納大學一九九五年發表的研究報告也指出，研究人員無法證明咖啡因可能引致早產。
咖啡因究竟對懷孕有什麼影響，可謂眾說紛耘。
。
許多公眾衛生專家都奉勸孕婦戒每天以一杯為限或戒喝咖啡。
■骨質疏鬆 咖啡因對鈣質的新陳代謝有不良影響。
撇開運動和抽煙等因素不談，喝大量咖啡的婦女會較不喝者經由小便流失較多的鈣，因而骨質容易變得疏鬆，骨頭較容易折斷。
■控制體重 咖啡因可能有助於控制體重，因為它能提高人體消耗熱量的速率。
丹麥的專家曾研究一批體重正常的志願人員，得到的結果顯示，喝咖啡兩個半小時後，咖啡因的影響仍在。
另一項研究發現，一百毫克的咖啡因大約一杯咖啡就能使人體的新陳代謝率增快百分之三至四；吸收咖啡因越多，增幅越大。
如果也同時運動，熱量會消耗得更快。
咖啡因也能激發人的體能。
加拿大最近的研究顯示，即使只是小量的咖啡因（每公斤體重三毫克），也足以增進運動的能力。
咖啡因能使身體脂肪成為運動中肌肉的燃料，從而使肌肉能延長工作時間才有疲勞現象。
"許多在以往 認為是咖啡因引致的較嚴重的問題，如今仍然未能證實"米爾斯醫生說。
也就是說，健康正常的人喝適量的咖啡，顯然對健康是無害的。
我也喜歡喝咖啡~>///
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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306040606921 喝咖啡
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