黃色小鴨游來游去

愛喝咖啡的男人喝咖啡 愛喝咖啡的男人... 愛喝咖啡ㄉ男人...每天都要喝便利商店ㄉ咖啡好幾罐,對身體好ㄇ?
咖啡適量飲用時 (例如每天一、二杯咖啡)，可以對人體有益，但過量就會有問題。

例如：提神，可能讓您該睡時睡不著；利尿：尿多影響睡眠、皮膚乾燥；刺激胃酸分泌：加重胃潰瘍症狀等等。

咖啡最大的壞處可能是：會使鈣的流失，導致骨質流失加速。

根據美國一家醫院的一項研究調查發現，九百八十名婦女中，平均每天喝兩杯咖啡者，更年期後，其骨質密度比不喝咖啡者來得低。

此外，對育齡婦女而言，確實有許多不利生育的報告。

曾有報告指出：過量飲用咖啡會有不易懷孕、流產風險倍增(超過五杯)、導致畸形兒的問題。

根據美國生殖醫學期刊的一項研究指出：咖啡因會使臍動脈的阻力增加。

使供應胎兒成長的血流量減少，使養分和氧氣的供應受影響。

這可能是咖啡為何可能造成嬰兒體重減輕或孕婦的流產的解釋。

另一項研究則指出，若是孕婦每日咖啡因的攝取量高於450毫克時，產下嬰兒的體重比平均值低121克。

因此有醫師建議孕婦在懷孕12週之內勿飲用含咖啡因飲料，以免增加流產的機會。

因為嬰兒對咖啡因相當敏感，而咖啡因是會「過奶」的成分，對於哺餵母乳的母親而言，一定要節制含咖啡因的飲料與食品 (如咖啡、可樂、可可、巧克力等)，不然當嬰兒喝到「咖啡母奶」後，會變得燥動不安、不肯睡覺、哭鬧纏人。

不過美國小兒醫學會的藥物委員會則建議：母親每天攝取的咖啡因只要不超過300毫克，對寶寶的影響都在可接受的範圍之內。

也有報告指出：過量飲用咖啡會使血壓上升、牙齒變色、較易患關節炎 (芬蘭的研究：一天喝三杯以上咖啡的人罹患類風濕性關節炎的比例是少於三杯的人的兩倍)、刺激膽激素釋放，促進膽囊的收縮，患有膽結石，且曾產生絞痛的人，喝咖啡會加重症狀。

參考資料 http://studentweb.bhes.tpc.edu.tw/90s/s850399/www/new_page_27.htm
咖啡可以提神，你知道是什麼道理？美國麻省理工學院的神經 內分泌學家理查渥特曼和他的同事指出，咖啡可以提神， 是在於它能抑制令人精神不振的的某種腦部化學物質。

由於咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態，在十六世紀 咖啡剛傳到歐洲時，曾有人主張須有醫生處方才能飲用咖啡。

而四、五個世紀以來，咖啡文化的蓬勃發展，使人們已經 不能一日無咖啡，醫界卻陸續提出，咖啡對人體的影響， 還不僅提神而已。

先說咖啡的提神作用。

根據研究，每天喝100-200毫克咖啡因， 就足以提神，且對身體無害；而飲用咖啡最佳時間， 就上班族而言，是清晨吃過早飯，剛到辦公室時，以及午休過後， 準備展開下午繁忙的工作之際。

此時一杯咖啡，就能免除 飯後慣有的昏昏欲睡。

研究也發現，就一般人來說， 早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但 不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。

飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失， 對於年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏鬆的一大威脅。

每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率， 令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。

關於咖啡對人體的好處與壞處，可能還有一些是你所不知道的： ⊕過濾的咖啡比較不會增加膽固醇，而喝咖啡雖然會稍微 增加一點LDl壞的膽固醇，但同樣也會增加HDL好的膽固醇。

⊕咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。

偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。

⊕咖啡可降低帕金森氏症的發生率。

(即老年癡呆症) ⊕腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出 而加重腹瀉。

⊕咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。

⊕咖啡喝太多，孕婦容易導致自然流產。

⊕咖啡裡的咖啡因，可以抑制哮喘。

當哮喘發作，緊急時可以 給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。

常喝咖啡者較少氣喘。

⊕咖啡還可以消除憂鬱，提高性慾。

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害， 就看你的身體狀況及份量拿捏了！

我也是.. 好像中毒一樣

便利商店ㄉ,咖啡因,咖啡,美國小兒醫學會,胃潰瘍症狀,皮膚乾燥,類風濕性關節炎,美國,睡不著,骨質密度

代謝|根管治療|痔瘡|蘿蔔腿|止痛|打呼|狐臭|皮膚病|發炎|眼睛|便秘|雷射|血壓|減肥|牙痛|手汗|脊椎側彎|胸悶|痛風|蕁麻疹|生髮|牙周病|青春痘|頭痛|嘴破|氣喘|胃炎|近視|口臭|孕吐|