常喝咖啡有啥好處跟壞處?喝咖啡 常喝咖啡有啥好處跟壞處?
喝咖啡聽說有好有壞?好處跟壞處分別有哪些?
咖啡可以提神 但是也有害處呦；同時 咖啡可降低帕金森氏症的發生率！
美國麻省理工學院的神經內分泌學家理查渥特曼和他的同事指出，咖啡可以提神，是在於它能抑制令人精神不振的的某種腦部化學物質。
由於咖啡刺激腦部的作用太強，直接影響精神狀態，在十六世紀咖啡剛傳到歐洲時，曾有人主張須有醫生處方才能飲用咖啡。
而四、五個世紀以來，咖啡文化的蓬勃發展，使人們已經不能一日無咖啡，醫界卻陸續提出，咖啡對人體的影響，還不僅提神而已。
先說咖啡的提神作用。
根據研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且對身體無害；而飲用咖啡最佳時間，就上班族而言，是清晨吃過早飯，剛到辦公室時，以及午休過後，準備展開下午繁忙的工作之際。
此時一杯咖啡，就能免除飯後慣有的昏昏欲睡。
研究也發現，就一般人來說，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。
飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失，對於年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏鬆的一大威脅。
每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。
關於咖啡對人體的好處與壞處，可能還有一些是你所不知道的：⊕ 過濾的咖啡比較不會增加膽固醇，而喝咖啡雖然會稍微增加一點LDl壞的膽固醇，但同樣也會增加HDL好的膽固醇。
⊕ 咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。
偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。
⊕ 咖啡可降低帕金森氏症的發生率。
⊕ 腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。
⊕ 咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。
⊕ 咖啡喝太多，孕婦容易導致自然流產。
⊕ 咖啡裡的咖啡因，可以抑制哮喘。
當哮喘發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。
常喝咖啡者較少氣喘。
⊕ 咖啡還可以消除憂鬱，提高性慾。
咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身體狀況及份量拿捏了！
PS.紅字是優點，藍字是缺點。
參考資料http://www.e-type.idv.tw/web/page475.htm
許多科學家指出，到目前為止，科學研究並未找到確實證據證明適量地喝咖啡對人體健康有害，甚至連小害也沒有。
對健康的人來說，如要說咖啡因的最大壞處那就是它可能使人喜歡不斷的喝它。
吸收咖啡因之後，如果過了十二到二十四小時不再吸收咖啡因，就會出現些微倦怠感或不能完全集中精神等現象。
許多研究指出，適量地喝咖啡，即每天喝兩到四杯，對身體應無大礙。
但也有些研究發現，婦女喝過量咖啡就會引致骨質流失。
還有些研究結果顯示，血壓偏高的男人每天連續喝兩三杯咖啡之後，血壓顯著增高。
咖啡因的化學名稱是三甲基黃嘌呤，存在於六十多種植物產品中。
它的性質溫和，能刺激交感神經系統，從而產生提神和減除疲勞的效用。
咖啡因還有醫藥上的價值，能使通往心臟的動脈擴張，增加血液流量；它也能幫助頭部的動脈收縮，有助於紓解偏頭痛。
哈伯-洛杉磯加州大學醫學中心的文森圖必奧醫生最近做過研究，得出一項結論；每天吸收四百毫克咖啡因可能有助於減輕枯草熱的症狀。
其實咖啡共含有五百多種化學物，咖啡因只是其中之一。
據說咖啡可能有一些不良副作用，但至少有一種已經證實與咖啡因無關血清膽固醇過高。
研究人員說，引致血清膽固醇增加的不是咖啡因，而是咖啡豆油。
不過這些油不難清除，只要煮咖啡時用張瀘紙，就能把油瀘去了。
不論咖啡是否含有咖啡因要查明咖啡對健康的影響很不容易，因為喝咖啡的人生活習慣往往與喝其他飲料的人截然不同。
詹姆士‧米爾斯醫生是研究懷孕併發症的專家，曾在馬里蘭州貝塞斯達市美國國立兒童健康及人類發展研究所研究咖啡因。
他指出，每天大量喝含咖啡因飲料的人多半是"工作過量，辛勞過度，體質欠佳的人 "。
多項研究顯示，大量喝咖啡的人往往也都有吸煙的習慣，而吸煙已證明與許多嚴重疾病有關，並非因為飲永咖啡之故。
我只知道咖啡喝多了會讓人體流失許多鈣質造成骨質疏鬆好處應該是會精神好不想睡吧
喝咖啡喔！
其實常常喝咖啡不好...因為裡面含有咖啡因....科咖啡可以幫助提神...但是常常喝的話頭腦會記憶力不好....常常忘東忘西的...皮膚聽說也會變黑...
會提神喔，丫我怎麼都喝一喝就會想睡搞搞 **"
好處--提神.排便
壞處--流失營養.變黑
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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105062305697 喝咖啡
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